中午孩子带饭菜谱?午餐给孩子带饭带什么好

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• 1、适合第二天带饭的菜谱

适合第二天带饭的菜谱

1、适合第二天带饭的菜为青椒肉丝，它的菜谱如下：工具/材料：青椒（尖椒）5个、里脊肉150克、生抽、老抽、料酒、白胡椒粉、淀粉、食用油、蒜末、葱头粒、糖、盐、蚝油。

2、适合上班族带饭的菜谱有以下几种： 炝炒藕丁 材料：藕、青红椒、火腿、葱、姜、蒜。 做法：藕切丁焯水备用；锅内热油后下葱末、姜末、蒜末爆香，加入藕丁、青红椒和香肠丁大火翻炒12分钟，加盐和生抽调味即可。 炝炒圆白菜 材料：圆白菜、干辣椒、油、盐、糖、鸡精。

3、上班带饭适合的菜谱有很多，包括但不限于：青豆鸡丁饭、黑椒牛肉饭、番茄炒蛋饭等。这些菜谱简单易做，营养均衡，非常适合作为上班族的午餐。首先，青豆鸡丁饭是一个很好的选择。你可以提前一晚将鸡胸肉切丁，用少许盐和料酒腌制。

4、为上班族设计带饭菜谱，需要兼顾 快捷、易做、营养均衡、不易变质、方便携带 的特点。以下推荐几类简单易做的便当搭配，附上做法要点和注意事项：10分钟快手便当 番茄鸡蛋盖饭 + 水煮西兰花做法：番茄炒蛋：鸡蛋打散炒熟备用，番茄切块炒软后加蛋，调味（盐/糖/生抽）。

5、在寿司帘上铺一张海苔，均匀铺上一层米饭。在米饭上依次放上黄瓜条、胡萝卜条和火腿条，挤上适量沙拉酱或芥末酱。卷起寿司帘，将海苔和米饭卷紧成寿司卷。用刀将寿司卷切成均匀的小段，摆放在便当盒中即可。以上三款午餐便当菜谱均适合学生携带，无需加热即可食用，营养均衡且制作简单。